افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که میتواند روی انرژی، انگیزه، احساسات و عملکرد روزمره تأثیر بگذارد. اگر مدتی است احساس میکنید حال روحیتان افت کرده، زود خسته میشوید یا علاقهتان به فعالیتهای قبلی کمتر شده، انجام تست افسردگی بک (BDI-II) میتواند یک ارزیابی اولیه قابلاعتماد فراهم کند. تست افسردگی به افراد کمک میکند تا سطح افسردگی خود را شناسایی کنند و بفهمند آیا نیاز به حمایت روانشناختی دارند یا خیر.
معرفی و کاربرد تست
تست افسردگی بک (Beck Anxiety Inventory – BAI) یکی از معتبرترین پرسشنامههای روانشناسی برای سنجش شدت علائم افسردگی است. این آزمون توسط آرون تی. بک و همکاران طراحی شده و در پژوهشها و مراکز درمانی بینالمللی مورد استفاده قرار میگیرد.
.
راهنمای تکمیل
این پرسشنامه شامل ۲۱ سؤال است که هرکدام ۴ گزینه دارند. شما باید گزینهای را انتخاب کنید که بیشترین تطابق را با وضعیت ذهنی و احساسی شما در دو هفته گذشته داشته است.
نمونه سؤالات تست افسردگی بک (BDI-II)
سؤال | اصلاً | کمی | متوسط | شدید | |
1 | من نسبت به گذشته احساس غمگینی دارم. | ۰ | ۱ | ۲ | ۳ |
2 | من علاقه و لذت خود را از فعالیتهای روزمره از دست دادهام. | ۰ | ۱ | ۲ | ۳ |
3 | من احساس شکست کردهام. | ۰ | ۱ | ۲ | ۳ |
4 | من نسبت به آینده احساس ناامیدی دارم. | ۰ | ۱ | ۲ | ۳ |
نکته مهم
تستهای روانشناسی موجود در این سایت صرفاً برای افزایش خودآگاهی هستند و به هیچوجه جایگزین تشخیص یا درمان حرفهای نمیباشند. در صورت مشاهده علائم نگرانکننده و برای دریافت مشاوره تخصصی با دکتر مژگان لطفی، از بخش رزرو نوبت مشاوره آنلاین اقدام کنید.
منابع
– Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). Manual for the Beck Depression Inventory–II. Psychological Corporation.
– Mostafavi, M., et al. (2005). Psychometric properties of the Beck Depression Inventory–II (BDI-II) in an Iranian student sample. Iranian Journal of Clinical Psychology, 2(1), 49–60.
تست افسردگی بک شدت علائم افسردگی را میسنجد، اما تشخیص قطعی فقط باید توسط روانشناس بالینی یا روانپزشک انجام شود. این تست بیشتر برای خودارزیابی اولیه و بررسی تغییرات در طول زمان کاربرد دارد
بله. تست افسردگی بک یکی از پرکاربردترین ابزارهای تشخیص سطح افسردگی در پژوهشی و بالینی در سراسر جهان است و از اعتبار و پایایی بسیار بالایی برخوردار است.
نتایج بر اساس مجموع امتیازهای ۲۱ سؤال تفسیر میشوند و سطح افسردگی را در چهار دسته مشخص میکنند: خفیف، متوسط، نسبتاً شدید و شدید. این امتیازدهی به فرد کمک میکند تا دید دقیقتری از وضعیت و شدت افسردگی خود داشته باشد
خیر. نتیجه تست افسردگی بک تنها یک ابزار غربالگری است و نمیتواند جای تشخیص تخصصی را بگیرد. برای ارزیابی دقیقتر، مراجعه به روانشناس بالینی یا روانپزشک توصیه میشود.
این تست بیشتر برای بزرگسالان طراحی شده، اما در برخی موارد برای گروه سنی ۱۵ سال به بالا نیز استفاده میشود. برای نوجوانان بهتر است تستهای اختصاصی مانند تست اضطراب و افسردگی نوجوانان به کار برده شود.
خودآگاهی اولین قدم برای تغییر است؛ گام بعدی میتواند شروع تراپی و مشاوره تخصصی باشد.
رزرو نوبت مشاوره آنلاین
لطفا برای مشاهده نتیجه تست، اطلاعات زیر را بصورت صحیح وارد نمایید:
