دلبستگی (Attachment) الگوی عاطفیِ درونی ما برای نزدیکشدن به دیگران، اعتمادکردن و حفظ امنیت رابطه است. این الگوها از تجربههای کودکی شکل میگیرند و در بزرگسالی تعیین میکنند که در یک رابطه چقدر صمیمیت را میپذیریم، چقدر احساس امنیت میکنیم و در برابر تعارض یا فاصلهگرفتن طرف مقابل چه واکنشی نشان میدهیم. ارزیابی دلبستگی به ما کمک میکند سبک دلبستگی خود را دقیقتر بشناسیم و بفهمیم چرا در روابط عاطفی، واکنشها و احساسات مشخصی را تجربه میکنیم.
تست دلبستگی کولینز (AAS)
تست دلبستگی کولینز (Collins & Read Adult Attachment Scale – AAS) یکی از معتبرترین ابزارهای روانشناسی برای سنجش سبک دلبستگی در بزرگسالان است. این پرسشنامه کمک میکند بفهمیم افراد در روابط صمیمانه چگونه نزدیک میشوند، چطور به عزیزانشان اعتماد میکنند و در مواجهه با تعارضها یا صمیمیت عاطفی چه واکنشی نشان میدهند.
این تست یکی از پرکاربردترین مقیاسها در پژوهشهای جهانی درباره روابط عاطفی، ازدواج، دلبستگی، اضطراب رابطهای و سبکهای بینفردی است.
معرفی و کاربرد تست
اعتبار علمی و روانسنجی (روایی و پایایی)
مطالعات متعددی نشان دادهاند که پرسشنامه دلبستگی کولینز از نظر اعتبار علمی دارای:
به همین دلیل، این تست در تحقیقات مرتبط با ازدواج، درمان زوجین و رواندرمانی فردی بهطور گسترده استفاده میشود.
تست دلبستگی کولینز چه چیزهایی را میسنجد؟
این پرسشنامه بر اساس نظریه دلبستگی بولبی و پژوهشهای هازن و شیور، سه بُعد اصلی دلبستگی بزرگسالان را ارزیابی میکند:
میزان راحتی فرد با صمیمیت، ابراز هیجان و نزدیکشدن به دیگران.
توانایی اعتماد به شریک عاطفی و احساس تکیهپذیری در رابطه
میزان نگرانی درباره ترکشدن، طرد، عشقورزی ناکافی یا عدماطمینان نسبت به رابطه.
این سه مؤلفه در کنار هم سبک دلبستگی فرد را مشخص میکنند که دام نوع است: ایمن، اجتنابی، دوسوگرا/اضطرابی یا آمیخته.
راهنمای تکمیل و اجرای آنلاین تست دلبستگی کولینز
لطفاً هر یک از جملههای پرسشنامه را بخوانید و مشخص کنید تا چه اندازه این جمله درباره شما درست است. در این تست پاسخ درست یا غلط وجود ندارد؛ معیار فقط تجربه واقعی شما در روابط عاطفی و صمیمانه است.
نکته مهم
تستهای روانشناسی موجود در این سایت صرفاً برای افزایش خودآگاهی هستند و به هیچوجه جایگزین تشخیص یا درمان حرفهای نمیباشند. در صورت مشاهده علائم نگرانکننده و برای دریافت مشاوره تخصصی با دکتر مژگان لطفی، از بخش رزرو نوبت مشاوره آنلاین اقدام کنید.
منابع
– Collins, N. L., & Read, S. J. (1990). Adult attachment, working models, and relationship quality in dating couples. Journal of Personality and Social Psychology, 58(4), 644–663.
– Collins, N. L. (1996). Working models of attachment: Implications for explanation, emotion, and behavior.
این آزمون سبکهای دلبستگی بزرگسالان را در سه بُعد اصلی میسنجد: دلبستگی ایمن، دلبستگی اجتنابی و دلبستگی دوسوگرا/اضطرابی. ترکیب نمرات این سه بُعد مشخص میکند چگونه با صمیمیت، نزدیکی، انتخاب شریک عاطفی و ترس از طرد شدن برخورد میکنید.
بله. تست دلبستگی کولینز یکی از دقیقترین ابزارهای شناخت الگوهای تکرارشونده در روابط عاطفی است. این تست نشان میدهد چرا در رابطه جذب افراد خاصی میشوید، در برابر صمیمیت چه واکنشی دارید، و مشکلات بینفردی شما از چه ریشهای ناشی میشود.
سبک دلبستگی پایدار بوده، اما قابل اصلاح است. تجربه درمانی، روابط سالم، آگاهی هیجانی، و کار روی طرحوارههای عمیق میتواند سبک دلبستگی را به سمت سبک دلبستگی عمدتاً ایمن تغییر دهد.
تست دلبستگی کولینز برای افراد بزرگسال طراحی شده و برای کسانی که میخواهند الگوهای عاطفی، سبک ارتباطی و ریشه مشکلات رابطهای را در خود بفهمند، کاملاً مناسب است. برای نوجوانان یا افرادی با مشکلات شدید بالینی نیاز به ارزیابی تخصصی تکمیلی وجود دارد.
این پرسشنامه بر اساس مدل نظری بارثولومیو و هوروویتز توسعه یافته و دهها پژوهش معتبر، روایی سازه، پایایی داخلی و اعتبار بینفرهنگی آن را تأیید کردهاند. نسخه استاندارد آن یکی از پرارجاعترین ابزارهای پژوهشی در حوزه دلبستگی بزرگسالان است.
خودآگاهی اولین قدم برای تغییر است؛ گام بعدی میتواند شروع تراپی و مشاوره تخصصی باشد.
رزرو نوبت مشاوره آنلاین
لطفا برای مشاهده نتیجه تست، اطلاعات زیر را بصورت صحیح وارد نمایید:
