تله بی‌اعتمادی / بدرفتاری زمانی شکل می‌گیرد که فرد باور دارد دیگران به او آسیب می‌زنند، فریب می‌دهند یا از او سوءاستفاده می‌کنند. این افراد معمولاً در روابط خود محتاط، دفاعی یا دوری‌گزین می‌شوند و به سختی می‌توانند به کسی تکیه کنند.
معرفی و کاربرد تست
تست غربالگری تله بی‌اعتمادی/ بدرفتاری برای شناسایی سطح بی‌اعتمادی و تجربه ترس از سوءاستفاده در روابط طراحی شده است. این تست به افراد و روانشناسان کمک می‌کند تا میزان آسیب‌پذیری در برابر خیانت، سوءاستفاده یا خیانت‌های گذشته را بررسی و در صورت نیاز برای طرحواره‌درمانی اقدام کنند.
راهنمای تکمیل
در این تست، ۱۰ سوال درباره باورها و احساسات مرتبط با بی‌اعتمادی و مورد سوءاستفاده واقع شدن وجود دارد. شما باید به سوالهای این پرسشنامه از کاملاً غلط (1) تا کاملاً درست (6) پاسخ دهید.
نمونه سؤالات تست تله بی‌اعتمادی/ بدرفتاری
کاملاً غلط | تقریباً غلط | بیشتر درست است تا غلط | اندکی درست | تقریباً درست | کاملاً درست | ||
1 | احساس می‌کنم که دیگران میخواهند به من صدمه بزنند یا از من سوءاستفاده کنند. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
2 | در طول زندگی، افرادی که به من نزدیک شده‌اند، از من سوءاستفاده کرده‌اند. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
3 | دیگران دیر یا زود به من خیانت می‌کنند. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
4 | احساس می‌کنم که باید در برابر دیگران از خودم سخت محافظت کنم. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
دانلود رایگان تست تله بی‌اعتمادی/ بدرفتاری
برای مشاهده تمام عبارت‌ها و جدول تفسیر کامل تست تله بی‌اعتمادی / بدرفتاری، فایل PDF را دانلود کنید.
📥 [ دانلود رایگان تست تله بی‌اعتمادی / بدرفتاری (PDF)]
روش نمره‌گذاری
نمره کلی در پرسشنامه تله بی‌اعتمادی / بدرفتاری از جمع نمراتی که علامت زده‌اید بدست آمده و نمرهای بین 10 تا 60 خواهد بود.
تفسیر
نمرات بدست آمده بر اساس سطوح زیر نشان دهنده شدت تله بی‌اعتمادی و بدرفتاری در افراد است:
اجرای آنلاین تست تله بی‌اعتمادی/ بدرفتاری
به زودی امکان اجرای آنلاین تست تله بی‌اعتمادی / بدرفتاری در سایت دکتر مژگان لطفی فراهم خواهد شد تا بتوانید بلافاصله نتیجه خود را دریافت کنید.
نکته مهم
تست‌های روانشناسی موجود در این سایت صرفاً برای افزایش خودآگاهی هستند و به هیچ‌وجه جایگزین تشخیص یا درمان حرفه‌ای نمی‌باشند. در صورت مشاهده علائم نگران‌کننده و برای دریافت مشاوره تخصصی با دکتر مژگان لطفی، از بخش رزرو نوبت مشاوره آنلاین اقدام کنید.
منابع
– Young, J. E., & Klosko, J. S. (1994). Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again. New York: Plume.
این تست میزان فعال بودن طرحواره بی‌اعتمادی را ارزیابی می‌کند؛ تله‌ای که باعث می‌شود فرد انتظار آسیب، فریب یا سوءاستفاده از سوی دیگران داشته باشد. نتیجه این پرسشنامه به شما نشان می‌دهد این الگو چقدر بر روابط و احساس امنیت شما تأثیر می‌گذارد.
اگر احساس می‌کنید به سختی به دیگران اعتماد می‌کنید، در روابط خود همیشه منتظر صدمه هستید یا از صمیمیت دوری می‌کنید، این تست می‌تواند منشأ این الگوها را روشن کند. آگاهی از شدت این تله اولین قدم برای درمان و ایجاد روابط سالم‌تر است.
بله. این تست بر پایه مدل طرحواره‌درمانی جفری یانگ و توسط وی طراحی و معرفی شده است. این آزمون در بسیاری از کلینیک‌های روانشناسی برای ارزیابی اولیه طرحواره‌ها استفاده می‌شود.
معمولاً بله. فعال بودن این تله می‌تواند منجر به شک و بدبینی، حساسیت نسبت به خیانت، سختی در اعتماد و رفتارهای دفاعی شود. نتایج تست به شما کمک می‌کند این الگوها را دقیق‌تر بشناسید و دلایل روان‌شناختی پشت آن‌ها را درک کنید.
بله، نسخه آنلاین تست تله بی‌اعتمادی به زودی در سایت ارائه خواهد شد و پس از پاسخ دادن، می‌توانید تحلیل اولیه نتایج خود را مشاهده کنید. این ویژگی به شما کمک می‌کند سریع‌تر نسبت به نقاط قوت و چالش‌های خود آگاه شوید و در صورت نیاز با یک روانشناس متخصص طرحواره‌درمانی مشورت کنید.
خودآگاهی اولین قدم برای تغییر است؛ گام بعدی می‌تواند شروع تراپی و مشاوره تخصصی باشد.
رزرو نوبت مشاوره آنلاین