نشانه‌های پیشرفت در تراپی نشان‌دهنده تغییرات مثبت در رفتار، هیجان و تفکر فرد طی فرآیند مشاوره روانشناسی و روان‌درمانی هستند. این تست به شما کمک می‌کند میزان بهبود روانی و اثربخشی جلسات تراپی خود را ارزیابی کرده و مسیر رشد شخصی را بهتر دنبال کنید.
معرفی و کاربرد تست
تست نشانه‌های پیشرفت در تراپی به بررسی علائم پیشرفت روانی، افزایش خودآگاهی، بهبود مهارت‌های مقابله‌ای و کاهش نشانه‌های اختلالات روانشناختی می‌پردازد. مناسب برای افرادی است که در تراپی شرکت می‌کنند و می‌خواهند روند رشد و تغییرات خود را مشاهده کنند.
.
راهنمای تکمیل
در این تست، 15 سوال در مورد تغییرات در وضعیت روانی، ذهنی و هیجانی شما پس از شروع تراپی وجود دارد. عبارات را با دقت بخوانید و گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشترین شباهت را به وضعیت شما در دو هفته اخیر داشته است.
نمونه سؤالات تست نشانه‌های پیشرفت در تراپی
سؤال | هرگز | گاهی | غالباً | همیشه | |
۱ | احساس می‌کنم بهتر می‌توانم افکار و احساساتم را مدیریت کنم. | 0 | 1 | 2 | 3 |
۲ | در تصمیم‌گیری‌ها اعتماد به نفس بیشتری دارم. | 0 | 1 | 2 | 3 |
۳ | روابط بین فردی‌ام بهبود یافته است. | 0 | 1 | 2 | 3 |
۴ | احساس می‌کنم استرس کمتری دارم. | 0 | 1 | 2 | 3 |
دانلود رایگان تست نشانه‌های پیشرفت در تراپی
برای مشاهده تمام عبارتها و جدول تفسیر کامل تست نشانه‌های پیشرفت در تراپی، فایل PDF را دانلود کنید.
📥 [ دانلود رایگان تست نشانه‌های پیشرفت در تراپی (PDF)]
روش نمره‌گذاری
نمره کلی در پرسشنامه نشانه‌های پیشرفت در تراپی از جمع نمراتی که علامت زده‌اید بدست آمده و نمره‌ای بین 0 تا 45 خواهد بود.
تفسیر
نمرات بدست آمده بر اساس سطوح زیر نشان دهنده میزان پیشرفت در فرایند تراپی در افراد است:
.
اجرای آنلاین تست نشانه‌های پیشرفت در تراپی
به زودی امکان اجرای آنلاین تست نشانه‌های پیشرفت در تراپی در سایت دکتر مژگان لطفی فراهم خواهد شد تا بتوانید بلافاصله نتیجه خود را دریافت کنید.
نکته مهم
تست‌های روانشناسی موجود در این سایت صرفاً برای افزایش خودآگاهی هستند و به هیچ‌وجه جایگزین تشخیص یا درمان حرفه‌ای نمی‌باشند. در صورت مشاهده علائم نگران‌کننده و برای دریافت مشاوره تخصصی با دکتر مژگان لطفی، از بخش رزرو نوبت مشاوره آنلاین اقدام کنید.
منابع
– Corey, G. (2017). Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy. Corey, G. (2017). Theory and practice of counseling and psychotherapy (10th ed.). Cengage Learning.
– Lambert, M. J., & Shimokawa, K. (2011). Collecting client feedback. Psychotherapy, 48(1), 72–79. https://doi.org/10.1037/a0022238
این تست ابزار کوتاه و علمی برای بررسی میزان بهبود و تغییر مثبت در فرآیند درمان روانشناختی است. با پاسخ به آن، شما می‌توانید پیشرفت خود در کنترل هیجانات، بهبود رفتارها و دستیابی به اهداف درمانی را بسنجید.
ا ارزیابی نشانه‌های پیشرفت، می‌توانید اثر مداخلات درمانی و درمان روانشناختی خود را بهتر درک کنید و در صورت نیاز با تراپیست خود درباره تغییرات مسیر تراپی گفتگو کنید. این کار باعث افزایش انگیزه و بهبود روند درمان می‌شود.
بله. این تست بر اساس مطالعات بالینی و پژوهش‌های مختلف در زمینه تراپی و روان‌درمانی طراحی شده و برای استفاده در محیط‌های بالینی و خودارزیابی کاملاً مناسب است.
تکمیل تست معمولاً بین ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان می‌برد و شامل سوالاتی درباره تغییرات رفتار، هیجانات و نگرش‌های شما در طول فرآیند درمان است.
خیر، این تست صرفاً ابزار غربالگری و سنجش پیشرفت است و نمی‌تواند جایگزین ارزیابی جامع روانشناس یا روانپزشک شود. نتایج بهتر است به عنوان مکمل جلسات تراپی استفاده شوند.
خودآگاهی اولین قدم برای تغییر است؛ گام بعدی می‌تواند شروع تراپی و مشاوره تخصصی باشد.
رزرو نوبت مشاوره آنلاین