در چند دهه اخیر میزان طلاق در بسیاری از کشورهای دنیا افزایش یافته است. افزایش میزان طلاق قانونی، گویای این مطلب است که احتمالاً میزان طلاق عاطفی، خیانت، جدا زندگی کردن بدون طلاق قانونی، و آشفتگی در خانواده نیز به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کرده است. فکر کردن به طلاق و جدا شدن از همسر، ممکن است گاهی در ذهن هر فرد متاهلی خطور کند. اما هنگامی که این فکر، به صورت مداوم و پس از هر مشکل و مساله‌ای، در ذهن فرد شکل می‌گیرد، نشانگر آن است که احتمالاً مسائل قابل تاملی در رابطه فرد با همسرش وجود دارد. در اینگونه موارد برای گرفتن یک تصمیم جدی، مشاوره طلاق میتواند بسیار کمک کننده باشد.
در واقع، مشاوره طلاق نوعی مشاوره کوتاه مدت است که میتواند به افراد برای تصمیم‌گیری در مورد ادامه زندگی و یا جدایی کمک کند. علاوه بر این، مشاوره طلاق به افراد کمک میکند تا با مشکلات بعد از طلاق نیز راحت‌تر کنار بیایند. در مشاوره طلاق به موضوعاتی همچون مدیریت استرس در زمان طلاق، مقابله با سوگ عاطفی پس از جدایی، پیشگیری از مشکلات سلامت روان کودکان پس از طلاق، نحوه ارتباط با فرزندان بعد از جدایی، روش‌های کاهش آسیب طلاق در کودکان و غیره پرداخته میشود.
در فرایند مشاوره طلاق، تراپیست یا مشاور طلاق به شما کمک میکند در درجه اول به همه اقداماتی که برای بهبود زندگی خود انجام دادهاید، فکر کنید. پس از آن ممکن است در مورد اقدامات دیگری که میتوانید انجام دهید نیز با شما بحث شود. در نهایت اگر تصمیم منطقی برای شما طلاق گرفتن باشد، به نگرانی‌هایی که در مورد آینده خود، تنهایی، نگهداری از فرزندان پس از طلاق و غیره دارید پرداخته میشود.
چه زمانی باید از مشاوره طلاق کمک گرفت؟
قطعاً پاسخ دقیق به اینکه “آیا مشکلات شما در رابطه با همسرتان چنان جدی است که باید طلاق بگیرید؟”، یا اینکه “چه زمانی باید تصمیم به طلاق گرفت؟”، “آیا تصمیم به طلاق واقعاً منطقی است یا خیر؟” و پاسخ به سوالاتی از این دست برای همه افراد بسیار سخت است. اما باید به این نکته توجه داشت که وجود برخی رفتارها و نشانه‌ها در رابطه عاطفی با همسر، میتواند نشان دهنده نیاز به مشاوره طلاق باشد.
نشانه‌هایی که به شما می‌گوید به مشاوره طلاق نیاز دارید
در ادامه به برخی از نشانه‌های هشدار دهنده در رابطه زناشویی اشاره شده که میتواند لزوم کمک گرفتن از یک مشاور طلاق را پررنگ کند. اگر از در رابطه با همسرتان مشکلات و رفتارهای تکراری زیر را میبینید، برای جلوگیری از بدتر شدن شرایط ارتباطی بهتر است با یک مشاور طلاق مشورت کنید:
مشاوره طلاق چه کمکی به افراد میکند؟
طلاق و جدایی، یکی از منابع مهم استرس بوده و تقریباً جزء استرس‌زاترین وقایع در زندگی یک فرد محسوب میشود. مشاوره طلاق به افراد کمک میکند تا در مورد ادامه دادن به زندگی مشترک کنونی و یا جداشدن، بتوانند تصمیم نهایی را با کمترین آسیب بگیرند. معمولاً افراد برای جداشدن، دلایل، تردیدها و نگرانی‌های متفاوتی دارند. وجود این نگرانی‌ها، امکان گرفتن یک تصمیم مناسب را از فرد سلب میکند. بررسی نگرانی‌ها، دلایل و تردیدهای افراد در فرایند مشاوره و ارائه راهکارهای مناسب برای مقابله با آنها، به افراد این امکان را میدهد که به شیوه منطقی و صحیح با موضوع طلاق مواجه شوند. همچنین، مشاوره طلاق میتواند آموزشهای لازم برای کنار آمدن با مشکلات بعد جدایی از همسر مانند افسردگی، خشم، احساس تنهایی و غیره را برای فرد فراهم کند.
بطور کلی زوج‌درمانگران و مشاوران خانواده، مشاوره طلاق را در سه مرحله قبل از طلاق، حین طلاق و پس از طلاق به زوجین توصیه میکنند. در ادامه به صورت دقیقتر به هدف هر کدام از انواع مشاوره طلاق پرداخته میشود.
هدف مشاوره قبل از طلاق بررسی علمی دلایل تنش‌های زوجین، هدایت فرد به سمت یک تصمیم منطقی و درست در زندگی، و نیز آماده‌سازی وی برای مواجهه با چالش‌هایی است که به خاطر آن از طلاق هراس دارد. در این مرحله از مشاوره طلاق هدف اصلی تراپیست طلاق، تلاش برای تداوم زندگی مشترک است. اگر این امر حاصل نشود، به مراجع فرصتی داده میشود تا نگرانی‌هایش در مورد آینده را بیان کرده و با کمک تراپیست خود به مقابله با آنها بپردازد.
فرآیند مشاوره قبل از طلاق چگونه است؟
بطور کلی، فرایند و محتوای جلسات مشاوره قبل از طلاق متمرکز بر موارد زیر است:
وقتی زوجین به این نتیجه می‌رسند که باید برای طلاق اقدام کنند، ممکن است احساس عدم امنیت و آشفتگی به سراغ آنها بیاید. در این زمان در ارتباط بودن با یک مشاور طلاق کارآزموده میتواند باعث شود که با اطمینان برای طلاق اقدام کرده و مراحل آن را پیش ببرند. در ارتباط بودن و دریافت حمایت عاطفی و شناختی در این شرایط بحرانی میتواند بسیار راه‌گشا باشد.
فرآیند مشاوره حین طلاق چگونه است؟
در جلساتی که با هدف مشاوره حین طلاق انجام میشود، موضوعات زیر مورد تاکید قرار دارد:
هدف از برگزاری جلسات مشاوره پس از طلاق، کمک به مراجع برای سازگار شدن با شرایط جدید است. در این جلسات به احساساتی چون خشم، کینه، افسردگی و اضطراب که پس از جدایی در هر یکی از زوجین شکل می‌گیرد، پرداخته میشود.
اهداف مشاوره پس از طلاق
حتی زمانی که طلاق بهترین یا تنها گزینه برای یک زوج باشد، قطعاً روندی دردناک بوده و ممکن است مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند. مشاوره طلاق تاحد زیادی میتواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند. از جمله مزایای مشاوره طلاق می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
در واقع هدف اصلی جلسه مشاوره خانواده و زوج‌درمانی بررسی مشکلات و دستیابی به راهکارهایی برای بهبود رابطه میان زوجین است، اما ممکن است گاهی چنین دستاوردی حاصل نشود. در این زمان مشاور خانواده به منظور جلوگیری از آسیبهای بیشتر و جدیتر به زوجین و فرزندان، ممکن است طلاق را توصیه کند.
مطالعات انجام شده علت‌های زیادی را برای طلاق مطرح میکنند. برخی از این علت‌ها کاملاً شخصی بوده و برخی به عوامل اجتماعی، اقتصادی و بین فردی زوجین مربوط می‌شوند. اگر به عنوان یک ناظر بیرونی به دلایل طلاق زوجین نگاه کنید شاید برخی از دلایل مطرح شده برای جدایی کاملاً منطقی و برخی کاملاً غیر منطقی به نظر برسند. اما یادتان باشد مسئله هرچه که باشد به اندازهای برای فرد اذیت کننده بوده که منجر به جدایی شود!
بر اساس مطالعات انجام شده دلایل چندگانه‌ای برای طلاق مشخص شده است. در ادامه به برخی از شایع‌ترین علت‌های طلاق اشاره شده است:
برای اطلاعات بیشتر در مورد علل طلاق میتوانید به مقاله “عوامل و علت اصلی طلاق چیست؟” مراجعه نمایید.
اگرچه طلاق در برخی شرایط میتواند انتخاب هوشمندانه‌ای تلقی شود، اما خواسته یا ناخواسته دارای پیامدها و آثار خاصی بر زندگی افراد است. در ادامه به برخی از آثار طلاق بر زوجین و نیز آثار طلاق بر فرزندان اشاره شده است.
شایع‌ترین پیامدهای روانی که طلاق برای زوجین دارد عبارتند از:
طلاق و جدایی والدین یکی از ناخوشایندترین تجارب برای کودکان و نوجوانان است، طوری که میتواند آنها را به شدت آشفته کند. بر اساس شواهد علمی برخی از شایع‌ترین پیامدهای روانی که طلاق برای کودکان و فرزندان دارد عبارتند از:
اخیراً در نوشته‌های مرتبط با طلاق اصطلاحاتی چون “طلاق خوب” یا “طلاق بد” مطرح شده است که جا دارد اشاره کوتاهی به آنها نیز داشته باشیم.
طلاق خوب چیست؟
معمولاً طلاق خوب به معنای طلاق بدون خصومت و آشفتگی است، چیزی که عموماً با روند طلاق همراه است. در صورتی که زوجین با حداقل خشم، کینه و آشفتگی مراحل طلاق را سپری نمایند در واقع توانسته‌اند یک طلاق خوب را داشته باشند. این امر از طریق همکاری زوجین با یکدیگر برای حل و فصل مسائل مختلف از جمله مسائل مالی، حضانت فرزندان، ارتباط بعد از طلاق در خصوص فرزندان و غیره امکانپذیر است. بر اساس شواهد موجود بسیاری از زوجینی که تحت مشاوره و راهنمایی یک مشاور طلاق اقدام به جدایی میکنند تا حد زیادی یک فرایند طلاق خوب را تجربه خواهند کرد. چرا که در فرایند مشاوره طلاق آمادگی برای اقدامات منطقی تقویت میشود.
طلاق بد چیست؟
در واقع زمانی می‌توان فرایند طلاق را بد دانست که در آن زوجین سر موضوعات مختلفی چون حضانت فرزندان، مسایل مالی، خصومت‌های قبلی و غیره همچنان با یکدیگر درگیری دارند. این امر باعث میشود که طلاق یک تجربه بسیار تلخ و آشفته کننده باشد.
طلاق عاطفی به حالتی از رابطه میان زوجین گفته میشود که در آن زن و شوهر برای مدت نسبتاً طولانی هیچ ارتباط موثر عاطفی، روانی و فیزیکی با یکدیگر ندارند. در واقع طلاق عاطفی زمانی رخ می دهد که جدایی جسمی، روانی، عاطفی و ارتباطی طولانی مدت بین همسران رخ میدهد. در چنین شرایطی حتی زوجین ممکن است با یکدیگر در یک خانه زندگی کنند و وظایف زناشویی خود را هم انجام دهند!
بر اساس مطالعات انجام شده سه نشانه اصلی طلاق عاطفی عبارتند از:
یکی از بارزترین نشانه‌های طلاق عاطفی، عدم به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و تجربیات با همسر است. در چنین شرایطی زوجین تلاشی برای گفتگو با یکدیگر در زمینه مسایل مختلف ندارند.
در ازدواجهای پرتنش، به مرور زمان صمیمیت فیزیکی و روابط جنسی کمتر میشود. اگر این روند ادامه‌دار باشد ممکن است صمیمیت عاطفی و جنسی بطور کامل متوقف شود.
طلاق عاطفی در واقع نتیجه شدیدتر شدن تعارض میان زوجین است. جایی که زوجها دیگر قادر به حل مسائل بین فردی نیستند و مدام یکدیگر را مقصر دانسته و تخریب میکنند. این امر باعث شکلگیری و تشدید چرخه طلاق عاطفی-تنفر-جدایی میشود. با گذشت زمان، این درگیری‌های حل نشده باعث ایجاد رنجش، خصومت و فاصله عاطفی بیشتر می‌گردد.
بسیاری از متخصصان حوزه سلامت روان مثل روانشناسان و مشاوران، طلاق را نوعی سوگ عاطفی یا به نوعی در نظر می‌گیرند و برای آن چندین واکنش سوگوارانه را در نظر می‌گیرند. این واکنش‌ها شامل انکار، خشم، چانه‌زنی، افسردگی و پذیرش است. بر اساس این واکنش‌های پنجگانه که در زمان هر نوع از دست دادن و بخصوص از دست دادن فرد محبوب یا زندگی مشترک رخ میدهد افرادی که به تازگی تجربه طلاق داشته‌اند هم مراحلی را از سر بگذرانند. این مراحل که از زمان آشفتگی شدید به دلیل جدایی تا سازگاری با زندگی جدید می‌باشد، شامل مراحل زیر است:
مرحله سرزنشگری: در این مرحله هر یک از زوجین دیگری را مقصر اصلی جدایی می‌داند.
مرحله خشم: در این مرحله زوجین نسبت به یکدیگر با خشم برخورد میکنند.
مرحله افسردگی و سوگواری: در این مرحله فرد درجاتی از غم و افسردگی و یا حالات سوگ عاطفی را تجربه میکند.
مرحله احساس تنهایی و ناامیدی: اگرچه این مرحله یکی از مراحل ناگوار پس از طلاق است، اما با پردزاش‌های روانی که فرد در این مرحله انجام میدهد خود را برای باگشت به زندگی جدید آماده میکند.
مرحله بازگشت به زندگی: پس از پشت سرگذاشتن مراحل خشم و ناامیدی، فرد به دنبال یک هویت جدید در زندگی بوده و در نهایت میتواند خود را بازیابی کند. بسیاری از افراد در این مرحله ممکن است شغل جدیدی برای خود پیدا کنند، نقل مکان کنند و یا ازدواج مجدد داشته باشند. در این خصوص میتوانید به مقاله “راهکارهای کنار آمدن با زندگی پس از طلاق” مراجعه کنید.
مشاوره طلاق به مانند بسیاری از جلسات مشاوره و تراپی از انعطاف‌پذیری مطلوبی برخوردار است. لذا میتواند به صورت مشاوره طلاق آنلاین، مشاوره طلاق تلفنی و مشاوره طلاق حضوری انجام شود.
علاوه بر مشاوره طلاق حضوری، با گسترش تکنولوژی امکان برگزاری جلسه مشاوره طلاق آنلاین و تلفنی نیز به سهولت در دسترس است. اما افراد بر اساس دیدگاه شخصی خود، داشتن وقت کافی، نزدیکی یا دوری به مشاور طلاق خوب، می‌توانند یکی از انواع مشاوره طلاق را انتخاب کنند. از نظر اثربخشی تفاوت چندانی بین مشاوره طلاق آنلاین، مشاوره طلاق تلفنی و مشاوره طلاق حضوری دیده نشده است.
گاهی چالش‌های عاطفی و روانی طلاق چنان طاقت فرسا و پیچیده است که میتواند به طور چشم‌گیری بر سلامت روان و زندگی فرد تأثیر بگذارد. در چنین شرایطی افراد معمولاً بصورت بحرانی و شدید درگیر احساس اضطراب، افسردگی، خشم، احساس گناه، و انزوای اجتماعی شوند. نتیجه این شرایط از دست دادن روابط اجتماعی، انزوا، مشکل در تربیت فرزند و حتی ترک کار میشود. به همین دلیل دریافت مشاوره و تراپی پس از طلاق برای بازیابی فرد و بازگرداندن وی به زندگی طبیعی ضروری است.
به دلیل مهاجرت ممکن است دسترسی به مشاور طلاق خوب برای بسیاری از ایرانیان خارج از کشور امکانپذیر نباشد. چرا که مشاوران کشور مقصد ممکن است با فرهنگ ایرانی آشنا نبوده و نتوانند به خوبی دغدغههای یک زوج ایرانی را درک کننند. از این رو، مراجعه به یک مشاور طلاق ایرانی که آشنایی کامل با فرهنگ و زبان ایرانیان را دارد، ضروری است. به دلیل توسعه فناوری امکان مشاوره طلاق آنلاین برای بسیاری از هموطنان ایرانی فراهم شده است. طوری که ایرانیان سراسر جهان می‌توانند به سهولت با مشاوره طلاق خود در ارتباط باشند.
شاید در فضای مجازی و اینترنت تبلیغات گسترده در مورد “مشاوره طلاق رایگان” و یا “مشاوره رایگان” شنیده یا دیده باشید، اما واقعیت این است که چنین چیزی در عمل اتفاق نمیافتد و فقط جنبه تبلیغاتی دارد! چرا که مشاوره یک فرایند حرفه‌ای و تخصصی است و هر خدمت تخصصی هزینه خاص خود را دارد.
امروزه مشاوران و روانشناسان زیادی به فعالیت در زمینه مشاوره طلاق مشغول هستند. اما واقعیت این است که همه این افراد از توانایی و تبحر لازم برای ارائه چنین خدماتی برخوردار نیستند. به دلیل اینکه تصمیم به طلاق و جدایی نیز به مانند تصمیم به ازدواج از اهمیت بسیار زیادی در زندگی افراد برخوردار است، پس بهتر است از یک مشاور طلاق خوب و مطمئن مشاوره بگیرید. شاید پیدا کردن یک مشاور طلاق خوب سخت باشد، اما با رعایت کردن برخی موارد و توجه به برخی از ویژگی‌هایی که در مشاور خود میبینید، میتوانید بهترین مشاور طلاق را انتخاب کنید.
برای یافتن بهترین مشاور طلاق توجه به برخی از ویژگی‌های مشاور ضروری است. این ویژگی‌ها در کنار تخصص و داشتن پروانه فعالیت تخصصی از سازمان‌های مربوطه بسیار حیاتی می‌باشند. در ادامه به برخی از ویژگی‌های مشاور طلاق خوب پرداخته شده است:
همانگونه که پیشتر گفته شد ممکن است برخی از زوجین دلایل منطقی برای طلاق نداشته باشند، به همین دلیل و به منظور حفظ و تحکیم خانواده‌ها چندسالی است که قوه قضائیه با همکاری سازمان بهزیستی و سازمان‌های ذیربط چند جلسه مشاوره قبل از طلاق را جباری کرده‌اند. بدین منظور، پس از اقدام به طلاق زوجین باید در مراکزی که با آنها معرفی میشود، مشاوره طلاق را دریافت کنند. در واقع رسیدگی به پرونده و صدور رأی توسط قاضی پس از اتمام جلسات مشاوره انجام خواهد شد.
سامانه تصمیم (طلاق)، یک سامانه کشوری است که توسط سازمان بهزیستی راه‌اندازی شده است. در این سامانه خدمات نوبت‌دهی و طی کردن مراحل طلاق و مشاوره طلاق برای زوجین فراهم شده است. در سامانه تصمیم طلاق، زوجین می‌توانند بدون نیاز به مراجعه حضوری و صرف زمان برای دریافت نوبت مراجعه به مراکز مربوط به مشاوره طلاق، اقدامات لازم را انجام دهند.
بر اساس شواهد علمی موجود و مطالعات انجام شده اثربخشی مشاوره طلاق آنلاین، مشاوره طلاق تلفنی و مشاوره طلاق حضوری تقریباً به یک میزان گزارش شده است. شما میتوانید بر اساس راحتی خود و دسترسی به مشاور طلاق خوب یکی از انواع این مشاوره‌ها را انتخاب کنید.
مشاوره طلاق آنلاین برای هموطنان ایرانی خارج از کشور با استفاده از طریق پلتفرم‌های مختلف همچون گوگل میت، اسکایپ، تلگرام و غیره صورت می‌گیرد.
برخی از موضوعات رایج مورد بررسی در مشاوره طلاق شامل بررسی دلایل جدایی، بحث در مورد یافتن راهی برای بهبود رابطه و حفظ زندگی مشترک، پرداختن به اینکه آیا زوجین توافقی برای طلاق و مسائل مختلف مالی، حضانت فرزندان و غیره دارند. همچنین در مشاوره طلاق ممکن است آسیبپذیری روانی و مشکلات خاصی که هر یک از زوجین دارند نیز بررسی شود.
در شرایطی که جلسات زوج‌درمانی و خانواده‌درمانی به دلیل مشکلات ریشه‌ای و عمیق زوجین یا وجود رفتارهای بین فردی تکراری و آسیب‌رسان مثل خشونت فیزیکی، خیانت و غیره به خوبی پیش نمی‌روند، برای جلوگیری از آسیب بیشتر ممکن است زوج‌درمانگر طلاق را به عنوان یک راهکار توصیه کند. اما در ابتدا تمامی تلاش زوج‌درمانگر برای بهبود رابطه است.
بله- با توجه به اینکه در فرایند طلاق و نیز در جریان تنش‌های بین زوجین کودکان همانند ناظران خاموش به شدت آسیب می‌بینند و در مورد احساسات خود نیز نمی‌توانند با کسی صحبت کنند، بهتر است در زمان طلاق یا پس از آن حتماً مشاوره دریافت کنند. در جلسات مشاوره با کودکان تلاش میشود تا به بسیاری از نگرانی‌های آنان پس از طلاق و نیز مسائل روانی آنان پرداخته شود.
بطور معمول نیازی به حضور فرزندان در فرایند مشاوره طلاق نیست. اما اگر موضوع مورد بحث، دغدغه در مورد سلامت روان فرزندان پس از طلاق، آماده‌سازی کودک برای جدایی و مشکلات رفتاری کودک باشد، ممکن است مشاور طلاق از شما بخواهد که فرزندتان را نیز در جلسات با خود بیاورید.
یکی از مهمترین علت‌های تردید در طلاق عدم اطمینان از تصمیم به جدایی و ابهام در مورد آینده است. بسیاری از زوجین اگرچه دلایل منطقی برای جدایی دارند، اما هنوز بودن در رابطه حاوی منافع ناخودآگاهی برای آنان است. این امر تصمیم به جدایی را سخت‌تر کرده و نیاز است در این خصوص با یک مشاور طلاق حرفه‌ای صحبت کنند.
بطور معمول جلسات مشاوره طلاق شامل 3 تا 5 جلسه 90 دقیقه‌ای است. اما به تشخیص مشاور طلاق و بر اساس شدت مشکلات و موضوعات مطرح شده ممکن است این میزان متغیر باشد. فاصله لازم برای جلسات مشاوره طلاق به صورت یک بار در هفته است. تراپیست طلاق ممکن است در فرایند مشاوره جلسات فردی یا زوجی را برگزار نماید.
اگرچه بهتر است هر دو نفر زوجین برای مشاوره طلاق مراجعه نمایند، اما گاهی ممکن است این امر حاصل نشود. در این زمان مشاور طلاق به بررسی مسائل، نگرانی‌ها و دغدغههای یکی از زوجین پرداخته و فرایند مشاوره طلاق را با او پیش می‌برد.
